Running

Que ce soit pour progresser, entretenir sa forme ou bien tout simplement courir pour le "fun", n'hésitez pas à venir essayer le running avec nous. Trois entrainements du coureur débutant au confirmé sont proposés chaque semaine. Pour cette nouvelle saison, un nouveau groupe "cool" est créé permettant aux débutants de se lancer à leur rythme.

• Le mardi de 19h à 20h au parking du tennis de la Fare (possibilité d'entrainement au stade de Saint Chamas sur la piste d'athlétisme en hiver) : séance de fractionné
  • Le but de la séance est de travailler à haute intensité sur la répétition de courte et moyenne distance.

• Le jeudi de 19h à 20h au parking du tennis de La Fare : séance de spécifique
  • Le but de cette séance est de travailler sur un thème spécifique : allure de course, travail en côte, renforcement musculaire sont l'un des nombreux thèmes que l'on peut travailler.

• Le samedi à 8h ou le dimanche à 8h (les horaires peuvent évoluer) au parking du tennis de La Fare : sortie longue (prévoir entre 1h30 et 2h, voir plus en fonction du groupe)
  • C'est la séance "plaisir" par excellence, le but est de travailler l'endurance fondamentale. La sortie se fait sur un rythme cool, le but étant avant tout de prendre un maximum de plaisir !
  • Organisation de sorties longues trail hors de La Fare Les Oliviers pour découvrir de nouveaux sentiers et travailler le dénivelé (Alpilles, Côte Bleue, Sainte Victoire, Lubéron, Alpes etc...).

Nos coureurs participent également aux courses de la région (challenge Terre de Mistral, Challenge Trails de Provence, etc...). Ces courses se déroulent majoritairement le dimanche matin.

Vendredi 20 Janvier a eu lieu la remise des prix du Challenge Terre de Mistral 2022. L'occasion de féliciter "John"pour son podium dans sa catégorie M0M.

Le Challenge de Mistral se compose de plusieurs courses dans le pays salonais, en voici les dates pour l'édition 2023.